免疫力を高めよう

2020/08/04 ブログ
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コロナ対策としてマスク、手洗いが定着してきたと思いますが、それだけでは完全には防ぐことが出来ません。1番の対抗策は免疫力を高める事です。

では何をすればよいかと言うと、よく笑う事、睡眠をしっかりとる事、栄養をきちんと取る事です。

よく笑う、言うのは簡単ですが意外と出来ていない人がいます。

しっかり睡眠をとる、時間ではなく質が問題になります。

栄養をきちんと取る、食事だけでは難しいのでちゃんとした会社のサプリメントがお勧めです。(科学的な根拠のないサプリメントはかえって体を悪くします。)

悩んでいる人は個別に相談も受けていますのでメールして下さい。