胸を張ろう‼

2020/08/18 ブログ
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暑さが本格的になり薄着で過ごす事が多くなってきましたが、自分の姿勢の悪さが気になりませんか?

前屈みになることが多い現代人の生活は背中が丸くなって腰の骨がまっすぐになってしまいがちです。腰の骨は本来前に湾曲している事で負担を分散させているので、そこがまっすぐになることはあまり良い事ではなく、内臓も圧迫し良いことはスマホが見やすい位です。(笑)

改善するには胸を張る事です。続ける事が出来ればそれだけで正しい姿勢になり体の不調も大抵の事は改善します。

気になっている人は試してみて下さい。