眼を労ろう

2020/08/22 ブログ
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スマホやパソコン作業などで日々酷使している眼をしっかり休めていますか?

眼の周りの血管はとても細いので、疲れてくると血液循環が滞り霞んだり二重に見えたりします。本来はそうなる前に目を休めてほしいのですが、仕事などで難しい人は2,3時間に1回は遠くを見て目の周りの筋肉を動かす様にしましょう。動かさないと筋肉が疲労するのは目の周りでも一緒ですので、焦点距離を変えて筋肉を動かし目の周りをほぐす様にすると良いです。蒸しタオルなどで温めるのも効果的ですよ。