転んだら老化のサイン

2022/08/09 ブログ
logo

普段何気なく歩いたり階段を上っている時躓いたことはありませんか?

もしかしたらそれは老化のサインかも知れません。

サルコペニアという言葉に聞き覚えは無いと思いますが、加齢に伴い筋肉が減少していく老化現象のことです。

若いうちはあまりありませんが、中年以降の人は運動不足になるとサルコペニアになると言われています。

姿勢が悪くなったり、立っているのが辛かったりする人は、なりかけている可能性があるので今からでも気を付けて体を動かすようにしましょう。

詳しい事が書いてあるサイトを載せておきます。

https://www.suntory-kenko.com/column2/article/5428/