中高年が瘦せにくいのには理由がある

2022/10/05 ブログ
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若い頃に比べて痩せにくいと感じている人は多いんではないでしょうか?

残念ながらその原因は老化です。

基礎代謝の低下やホルモンの減少など様々な事が関係しているのですが、老化した事で色々と若い頃の様にはいかなくなっているのです。

若い頃はすぐに痩せれたのに、同じ事をしても同じ様には痩せません。

 

ただ何も方法がないかというとそうでもありません。

1番大切なのは太らない体になる事。

40代以降の肥満は病気やケガの原因にもなる為、痩せるというより太らない意識を持つことが大切です。

下記のサイトを参考にして太らない体を目指しましょう。

 

https://kenko.sawai.co.jp/healthy/201003-01.html