日本人に適したダイエットとは?

2022/10/10 ブログ
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あなたはダイエットの経験がありますか?

痩せ願望の強い日本人は1度位ダイエットを経験する人が多いそうです。

世の中には色々なダイエット方法が存在しますが、有名人がおススメする方法をマネする人が多いのではないでしょうか?

実はアレはあまり参考になりません。

ほとんどの有名人は仕事としてダイエットを行います。

ギャラが発生して、サポートしてくれる人がいたり、、、あなたにそんな環境がありますか?

我々一般人はそんな方法でダイエットをしてもほとんどの人が挫折します。

そうならない為には、脂質制限、日常での運動量の増加(散歩ではなくウォーキングをする)、睡眠時間を増やすことが大切になってきます。

詳しくはこちらのサイトを参考にして下さい。