温活はやり方に注意

2022/10/14 ブログ
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最近急に寒くなってきて体調を崩す人も多いかと思います。

そんな時に行いたいのが温活ですが、実は間違ったやり方をしている人が多いんです。

冷たい物を控えるのは当然ですが、あまり汗をかかない人が1日2ℓ以上水分を飲んでも逆効果ですし、白湯飲んでおけばいいんでしょう?みたいなやり方も間違いではありませんが正解でもないんです。

もっと言えば厚着もあまりお勧めしません。下半身の筋トレをして基礎代謝を上げるのが1番効果が高いです。

良かれと思ってやった温活で、実は体を冷やしてしまうという残念な結果に繋がらないように、こちらの2つのサイトを参考にしてみて下さい。

 

 

 

今すぐ始めたい5つの温活習慣!身体を温める食べ物と体の冷えをチェック!|コラム|基礎化粧品ドモホルンリンクル身体の冷えを放っておくと、肩こりや腰痛、足の痺れ、生理痛などを引きおこします。健康や美容のためにも、温活を始めて身体の冷えを予防しましょう。この記事では、今すぐ始めたい5つの温活習慣として、身体を温める食べ物と体の冷えをチェックリストでご紹介します。リンクwww.saishunkan.co.jp