坐骨神経痛の人は梨状筋にアプローチしよう

2022/10/21 ブログ
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坐骨神経痛に悩んでいる人は結構多いのではないでしょうか?

お尻から下肢にかけて痺れたり痛みが続くのは嫌ですよね?

もし坐骨神経痛に対して何もしていないのであれば、梨状筋のストレッチと筋トレをお勧めします。

梨状筋は、背骨から下肢に向かう神経が通るトンネルの様な筋肉なので、ここが硬くなると神経を圧迫し神経痛が出やすくなります。

やり方は簡単なのでこちらのサイトを参考にしてやってみると楽になるかも知れません。