まずは散歩から始めよう
2023/02/14
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正月太りが定着してしまう2月も半分過ぎましたが、そろそろ春の薄着の準備を始めませんか?
何かしら運動をしなければいけないけど、何をしたら良いか分からない、運動は苦手という人には簡単に始められる散歩がおススメです。
ウォーキングとは違い、景色を眺めながらゆっくり歩くことが散歩なので、健康を意識して体を動かすなら散歩から始めると良いでしょう。
散歩の効果などはこちらをご覧ください。
https://www.descente.co.jp/media/sports/walking/15398/