太腿の裏側を伸ばそう

2023/05/24 ブログ
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人体の中で大きな割合を占める太腿の筋肉ですが、後ろ側のハムストリングスのストレッチを定期的にしていますか?

膝の曲げ伸ばしで簡単に出来る太腿の前側(大腿四頭筋)のストレッチとは違い、意識的に行わないと伸ばせないのが太腿の後ろ側(ハムストリングス)です。日常生活で凝り固まることが多いのに意外と伸ばし方を知らない所なので、こちらのサイトを参考にして頑張って習慣化しましょう。