就寝時はエアコンをつけましょう。
2023/07/10
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最近どんどん暑さが増していますが、ちゃんとエアコンをつけて寝ていますか？
もしつけていないという人は熱中症になる恐れがあるので気をつけましょう。朝起きて頭が痛かったら熱中症になりかけているかもしれません。
２０年くらい前までは、夜になれば気温が下がり窓を開ければ涼しい風が抜けたりしましたが、今は違います。住宅の密集している都会では、ろくに窓を開けることもできなければ、仮に開けても涼しい風なんて入ってきません。コンクリート、アスファルトで街が作られているので、日中に温められた熱が朝方になっても抜けず、朝日が昇ってまた温められてしまう為、１日を通して涼しい時間帯がほとんどないのです。
また、お金の面でもエアコンをつけて寝た方が良かったりします。
契約にもよりますが、基本的には夜間の電気代は日中より安い事が多いので、1晩中つけていてもそこまで高くはなりません。仮に熱中症で入院したら、2日くらいで1か月分のエアコン代くらい出てしまいます。何より体に悪いです。年々暑くなっている夏を乗り切るには日頃から体調管理が欠かせませんが、1番簡単な方法の1つがエアコンをつけて朝までちゃんと寝ることです。
もし寒く感じる人は部屋を冷やして厚着をして寝ましょう。えっと思うかもしれませんが、睡眠の質が全然違うのでぜひ試してください。