巻き爪の主な原因は？
2023/07/26
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身近に結構多い巻き爪で悩む人。
原因は様々ですが共通しているのは爪と肉の盛り上がりのバランスを崩しているという事です。
原因として多いのは、足に合っていない靴を履く事と歩き方が悪い事（歩かない）です。
大きすぎる靴を履くと、脱げないように指先を曲げて過剰に指先に負担が掛かります。逆に小さすぎる靴や足先の細い靴を履くと、爪が周りから押され肉に食い込みます。
歩き方が悪い場合（歩かない）は、指先にしっかり力が加わらず爪を押し上げる力が上手く働かない為、爪が肉に食い込んでしまいます。
どちらの場合も爪先に掛かる力のバランスが崩れているので、それを正すことが正常化の近道です。
自分の足に合った靴を履き、定期的にしっかり歩くことが巻き爪予防に繋がります。
普段の行動から見直してみましょう。
https://oki-hifuka.com/ingrown-nail-cause/