歩く時の靴はクッション性で選ぼう
2024/01/08
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あなたは普段何を基準に靴を選んでいますか？
軽さ、デザイン、履きやすいなど色々あると思いますが、出来るだけクッション性の高い靴を選んでもらいたいです。
家のすぐ近く、ゴミ捨て位だったら何を履いても構いませんが、距離を歩く時や都会の街歩きをする時はクッション性の高い靴が必要になってきます。何故なら、土の上なら吸収される歩行時の衝撃が、コンクリートやアスファルトではほぼ100％自分の足に掛かるからです。マラソンなどでも少し前までは1グラムでも軽いシューズが求められていましたが、ここ数年は厚底シューズを履く選手が増えています。あれも20キロ以上走る際の衝撃から足を守るという意味があって選んでいます。(ランナーの場合はそれだけではありませんが・・・)
筋力が低下する高齢者になると軽い靴を履きがちですが、軽いだけの靴は自分の筋力であおり歩行(回内)をしなければいけません。それが問題なく出来る筋力のある人は軽い靴でも構いませんが、自信のない人はある程度重さのある靴を履く事をお勧めします。
どんな靴が良いかわからない人は当院にお越しいただければ、joyaの靴を取り扱っておりますのでお気軽にお越しください。