猫背は損をする
2024/05/17
ブログ
あなたの周りにも猫背の人が増えていませんか？
実は今、猫背の日本人が増えているんです。理由は様々ですが、小学生の３割、大学生の５割、大人は姿勢を意識していない人はほぼ全滅くらいの割合で猫背と言われています。
自分は猫背じゃないと思っている人も、隠れ猫背というぱっと見気が付かないだけの可能性が高いです。
そんな日本人に増えている猫背ですが、何が悪いかというと
首・肩こり、腰痛
呼吸が浅くなる
胃腸の機能が弱くなる
自律神経が乱れる
将来、認知症や転倒のリスクが高まる
など、多岐にわたりますが、今１番損だと感じるのは
見た目が老ける
ことです。
姿勢の良い人て若く見えませんか？
顔の筋肉が下垂したり、圧迫で自律神経が乱れホルモンが正しく出なかったりする影響も少なくないと思います。
そんな良くない猫背ですが、普段の生活を見直すだけで少し改善できます。
簡単なところでは、スマホの見方を変えることです。
若い人なら、首だけ下に向けてスマホを見ることをやめるだけで、劇的に改善されます。
他にも、頭を洗う時はドラマに出てくるように上向きで洗う、リュックを背負う時は肩ベルトを短くして背中に着けるなど、すぐに出来る事なのでぜひ試してください。
始めた人だけが楽になれる事なので、今日から意識してやってみましょう。